Apa itu Mental?

Mental adalah sinonim dari jiwa atau batin manusia. Kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi terhadap lingkungannya merupakan ciri dari mental yang sehat.

Ditutupnya sekolah dan dibatalkannya aktivitas penting tentu saja membuat sebagian anak kehilangan beberapa momen yang menyenangkan di kehidupan mereka. Momen menyenangkan itu biasanya didapatkan saat mereka berada di sekolah maupun di lingkungan luar yang membuat mereka sering berinteraksi dengan teman-temannya. Pandemi COVID-19 yang terjadi beberapa tahun belakangan ini membuat mereka kesulitan dan terbatas dalam melakukan segala aktivitas terutama bersosialisasi dengan teman sebayanya. Tidak dipungkiri bahwa COVID-19 ini membuat mereka seperti terisolasi dari lingkungan luar.

Gambar 1. Kondisi psikis anak saat pandemi

Menurut data survei Global Health Data Exchange 2017, ada 27,3 juta orang di Indonesia mengalami masalah kesehataan mental. Artinya, satu dari sepuluh orang di negara ini mengidap gangguan kesehatan mental. Yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental ini adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif dan produktif untuk anak-anak sekolah. Seperti melakukan hobi, menggambar, melukis, dan masih banyak lagi. Kurangi melihat informasi tentang COVID-19 yang membuat stres. Sebisa mungkin, orang tua juga mendampingi anaknya, dan bisa menjadi teman berbagi cerita. 

Kondisi pandemi yang hampir berjalan selama dua tahun ini, membuat banyak sekali perubahan dalam hidup. Kondisi ini tidak selamanya buruk, karena pandemi ini kita bisa mempunyai passion baru, hobi baru, melakukan kegiatan yang sebelumnya belum pernah dilakukan di rumah, serta membuat kita lebih dekat dengan keluarga. Banyak sekali hal-hal yang terjadi selama COVID-19 ini. Jadi dari kondisi ini, kita dapat mengambil hikmah dan nilai-nilai positifnya. 

Penulis : Ristiani Arisya

Penyunting : Meida Aminatu Zahra & Oliver Hotlas Silalahi

Sumber Gambar : manajemen-pelayanankesehatan.net dan www.dana.id